8시간 수면 vs 4시간 수면 장단점 3가지 비교
8시간 수면과 4시간 수면의 장단점은 많은 논란을 가져옵니다. 수면은 우리 몸과 마음의 건강에 중요한 역할을 합니다. 그러나 바쁜 현대인들은 수면 시간을 충분히 확보하기 어려운 경우가 많습니다. 그 결과, 일부 사람들은 하루 8시간 수면을 목표로 하고, 다른 이들은 4시간 정도의 단기 수면을 선택하기도 합니다. 이 글에서는 8시간 수면과 4시간 수면의 장단점을 각각 3가지씩 비교하여 어떤 수면 … Read more